Clases

Talleres

En Et Cuidem Fitness, creemos que el bienestar va más allá del ejercicio físico. Por eso, ofrecemos una variedad de talleres diseñados para equilibrar cuerpo, mente y emociones, ayudándote a mejorar tu calidad de vida de manera integral. Desde la risa hasta la meditación, cada experiencia es una oportunidad para conectar contigo mismo y con los demás. ¡Descubre todo lo que tenemos para ti!

Risoterapia: La magia de la risa

Reír es una de las mejores medicinas para el alma. Nuestro taller de risoterapia está diseñado para liberar tensiones, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo a través de dinámicas grupales, juegos y ejercicios de expresión. La risa fortalece el sistema inmunológico, mejora la respiración y nos conecta con nuestra parte más auténtica y espontánea. ¡Ven a soltar carcajadas y a llenar de energía positiva tu vida!

Defensa personal: Seguridad y confianza en ti mismo

La seguridad personal es clave para sentirnos empoderados en nuestro día a día. En este taller de defensa personal, aprenderás técnicas prácticas y efectivas para protegerte ante situaciones de riesgo, desarrollando reflejos, fuerza y confianza en ti mismo. Nuestros instructores te guiarán paso a paso para que te sientas más seguro y preparado en cualquier entorno.

Mindfulness: Aprende a vivir el presente

El mindfulness o atención plena es una herramienta poderosa para gestionar el estrés, mejorar la concentración y aumentar el bienestar general. En este taller, aprenderás técnicas de respiración, relajación y observación consciente para calmar la mente y vivir con mayor presencia. Si buscas reducir la ansiedad y mejorar tu conexión contigo mismo, este espacio es para ti.

Taller de cuencos tibetanos: Sanación a través del sonido

Los cuencos tibetanos generan vibraciones armónicas que ayudan a equilibrar cuerpo y mente. En nuestro taller, experimentarás la sanación a través del sonido, permitiendo que las frecuencias de los cuencos alivien bloqueos energéticos, mejoren la relajación y potencien la meditación. Sumérgete en esta experiencia sonora y siente cómo la energía fluye de manera renovada.

Taller de meditación: Encuentra tu paz interior

La meditación es una práctica milenaria que nos ayuda a conectar con nuestra esencia. En este taller, te enseñamos diversas técnicas de meditación para que encuentres la que mejor se adapte a ti. Aprenderás a calmar tu mente, mejorar tu enfoque y gestionar mejor las emociones. Ideal para quienes buscan equilibrio y bienestar en su vida diaria.

Taller de acroyoga: yoga + acrobacia
El taller de Acroyoga es una experiencia dinámica en la que los participantes aprenden a equilibrar el cuerpo y la mente mientras trabajan en pareja o en grupo, desarrollando confianza, comunicación y fuerza. A través de diferentes posturas y movimientos, los asistentes exploran el equilibrio y la flexibilidad, desafiándose a sí mismos en un ambiente inclusivo y respetuoso.

Cada uno de nuestros talleres está diseñado para aportar bienestar de manera integral. Ya sea que busques relajarte, fortalecer tu seguridad o conectar con tu esencia, en Et Cuidem Fitness tenemos un espacio para ti.

Consulta nuestro calendario de talleres y reserva tu plaza. Te esperamos en nuestro estudio para compartir juntos estas experiencias transformadoras.

¡Tu bienestar es nuestra prioridad!